-÷итатник

„то такое лазерна€ эпил€ци€ - (1)

Ћазерна€ эпил€ци€. √ладкое тело к пл€жному сезону Ёто только кажетс€, что до лета еще далеко. ...

ѕриветстви€ - (2)

ѕриветстви€ в png ¬озможность вставл€ть приветствие в дневник по€вилась сравнительно недавно. ...

 омфорт, мода, дресс-код... - (1)

 омфорт, мода, дресс-код. ѕривыкаем к разным стил€м  огда-то € уже рассказывала о том, как не ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћиссис_Ѕлоггер

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.11.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2984

ћайские пикники фигуре не враги

„етверг, 01 ћа€ 2014 г. 02:01 + в цитатник

пикник/4685888_53718 (288x371, 27Kb)«Ќу как тут можно сохранить фигуру! —только выходных впереди!»

’от€ мо€ подруга сказала это полушут€, в ее словах был смысл – сидела на диете до ѕасхи. ƒаже куличи почти не ела, ведь результат надо закрепить… » вот уже пришли майские праздники с об€зательными выездами на природу, а праздничные закуски - неотъемлема€ часть любого пикника. ¬прочем, стоит ли отказыватьс€ от традиции? ¬едь соблюда€ несложные правила, даже в праздники можно сохранить форму.

Ќалегайте на овощи и зелень.  ак € уже писала ранее, они помогают усваиватьс€ пище, особенно это нужно дл€ такой т€желой, как м€со, грибы, копчености.

√отовьте закуски сами. ќт копченостей лучше совсем отказатьс€, отдав предпочтение м€су и рыбе. ’ороша€ иде€ - следующий день после шашлыка сделать рыбным.

ќграничьте алкоголь. » не только потому, что наносит вред организму,  а сколько от того, что разжигает аппетит.

Ќе запивайте пищу водой. ќна вымывает желудочный сок, из-за чего замедл€етс€ пищеварение.

ѕобольше двигайтесь. “олько ни в коем случае не наевшись, тем более, не после выпитого спиртного. —обрались на пикник с компанией? Ёто отличный повод поиграть в командные игры на свежем воздухе. » не важно, во что вы будете играть, в футбол, волейбол или бадминтон, главное, - движение. Ќу а потом можно и за шашлык приниматьс€ – после такого спорта еда пойдет не в «закрома», а на пользу.

” нас с подругой уже припасены м€ч и ракетки, надеемс€, отдых пройдет на отлично и без последствий дл€ фигуры.

’орошего майского отдыха!

–убрики:  ’оз€юшке...
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



≈лена_ раса   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 ћа€ 2014 г. 23:58 (ссылка)
название спорное, а советы отличные, спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку