-÷итатник

„то такое лазерна€ эпил€ци€ - (1)

Ћазерна€ эпил€ци€. √ладкое тело к пл€жному сезону Ёто только кажетс€, что до лета еще далеко. ...

ѕриветстви€ - (2)

ѕриветстви€ в png ¬озможность вставл€ть приветствие в дневник по€вилась сравнительно недавно. ...

 омфорт, мода, дресс-код... - (1)

 омфорт, мода, дресс-код. ѕривыкаем к разным стил€м  огда-то € уже рассказывала о том, как не ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћиссис_Ѕлоггер

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.11.2011
«аписей: 115
 омментариев: 846
Ќаписано: 2984

ƒиета и переход на правильное питание

¬оскресенье, 24 Ќо€бр€ 2013 г. 14:11 + в цитатник

«— понедельника сажусь на диету! » на этот раз…» ћожно назвать счастливицами тех женщин, которые, однажды посидев на диете, раз и навсегда решили проблему лишнего веса. „асто таких понедельников бывает несколько, пока женщина либо найдет «свою» диету, либо откажетс€ от затеи улучшить фигуру.

мечта сид€щей на диете/4685888_346664 (596x380, 215Kb)

”же замечено, что основным недостатком большинства диет €вл€етс€ недовольство от употребл€емой пищи. Ќу, невкусна€ она, непривычна€!

ќтказ от любимых, но теперь запретных блюд приводит к раздражению, снижению трудоспособности, а затем нервному перенапр€жению и даже срыву. » хот€ этот период продолжаетс€ недолго, всего каких-то одну-две недели, не кажда€ стойко перенесет эти муки.

Ќо можно попробовать применить один из двух способов уменьшени€ дискомфорта, испытываемого при переходе на правильное питание. 

Ќе отказывайтесь напрочь от любимых сладостей. ƒаже не надо замен€ть любимый молочный шоколад на черный (хот€ в последнем меньше жиров). ѕросто решите дл€ себ€, что будете съедать в день лишь мизерную порцию этой радости. » строго придерживайтесь этого правила – больше ничего сладкого!

Ќо этот способ подходит не всем. Ќекоторые, положив в рот маленький кусочек вкусн€тины, остановитьс€ уже не могут. ƒл€ них иной подход.

ѕридерживайтесь строгой диеты шесть дней в неделю, а в один из выходных позвол€йте себе все – все равно не сможете переесть – живот разболитс€. «ато мысль о том, что вы не заложница правильного питани€, при€тно согреет душу всю постную неделю.

¬ажное напоминание. ѕо окончании диеты нельз€ пускатьс€ во все т€жкие – продолжайте придерживатьс€ правильного питани€, постепенно увеличива€ в своем рационе количество желанных продуктов.


¬озможно, женщины и не изнур€ли бы себ€ мучительными диетами, но улучшение внешнего вида поднимает самооценку и помогает решить многие жизненные проблемы. ќднако существует и множество других способов, о которых можно узнать, посетив ∆— - это сайт ∆енское —частье , где вы найдте много полезного дл€ решени€ различных жизненных вопросов.

–убрики:  —тиль, красота и здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



SMiss   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 Ќо€бр€ 2013 г. 23:02 (ссылка)
ќбнадеживающие советы)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћамина_ќльга   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 Ќо€бр€ 2013 г. 23:03 (ссылка)
Ќет, только не диета!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
PELENA   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 Ќо€бр€ 2013 г. 23:24 (ссылка)
Ќе хочу сидеть на диете. Ќо если придетс€ - советы учту)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 24 Ќо€бр€ 2013 г. 23:43ссылка
ѕриветик)  уда пропала?
«атейниц÷а   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 Ќо€бр€ 2013 г. 23:41 (ссылка)
 ак раз собираюсь на диете посидеть перед Ќовым годом. “еперь знаю, как легче вытерпеть)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена_ раса   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 Ќо€бр€ 2013 г. 23:42 (ссылка)
Ѕуду знать, надеюсь не понадобитс€)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zvero_jascher   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 Ќо€бр€ 2013 г. 23:54 (ссылка)
Ќе, диеты - не моЄ!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
BelGalka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2013 г. 00:19 (ссылка)
«автра как раз понедельник!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nehydna   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2013 г. 08:58 (ссылка)
”же сегодн€ понедельник, но на диету не т€нет...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Xessa   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2013 г. 23:57 (ссылка)
—пасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рриса   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 ƒекабр€ 2013 г. 16:57 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 январ€ 2014 г. 21:03 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку