-Цитатник

Что такое лазерная эпиляция - (1)

Лазерная эпиляция. Гладкое тело к пляжному сезону Это только кажется, что до лета еще далеко. ...

Приветствия - (2)

Приветствия в png Возможность вставлять приветствие в дневник появилась сравнительно недавно. ...

Комфорт, мода, дресс-код... - (1)

Комфорт, мода, дресс-код. Привыкаем к разным стилям Когда-то я уже рассказывала о том, как не ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Миссис_Блоггер

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 2984

Похудеть за несколько дней

Четверг, 31 Октября 2013 г. 09:49 + в цитатник

похудение/4685888_11n (290x181, 13Kb)Можно ли похудеть за несколько дней до важного мероприятия? Диетологи утверждают, что это вполне реально.

Что делать   

По возможности откажитесь от соли, тогда из организма уйдет лишняя жидкость. При этом следуйте правилу сбалансированного питания: ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями, следите за тем, чтобы каждый раз на тарелке были белки (постное мясо или молочные продукты) и клетчатка (овощи, фрукты, зелень). С каждым приемом пищи постепенно уменьшайте размер порции.

Устройте серию разгрузочных дней. Первый: 1,2 л кефира жирностью 1% разделите на 5-6 порций и пейте в течение дня. Второй: 400 г мяса или птицы, или рыбы поделите также и ешьте в течение дня. Весь третий день обходитесь овощами и фруктами. На четвертый возвращайтесь к обычному режиму питания (но без обжорства).

Откажитесь от сахара, кондитерских изделий и хлеба избелой муки – вы получаете достаточно сахара из съедаемых овощей и фруктов.

Что НЕ делать

Не прибегайте к помощи слабительных средств, так как ни одно из них не способствует снижению веса. Пища усваивается в тонком кишечнике, а действие слабительного происходит в толстом.

Не пытайтесь голодать! Это совершенно неэффективно и непременно закончится прибавкой в весе – это естественный выход организма из голодания.

Рубрики:  Стиль, красота и здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям



kuka_zluka   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 11:28 (ссылка)
Привет!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ЗатейницЦа   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 11:29 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
SMiss   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 11:30 (ссылка)
Полезная информация. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Обречённая_Странница   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 11:36 (ссылка)
Спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Краса   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 11:38 (ссылка)
Ох... Диеты не для меня)) А голодание - тем более
Ответить С цитатой В цитатник
Nehydna   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 15:06 (ссылка)
Как бы потом плохо не было...
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 15:07 (ссылка)
Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
zvero_jascher   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 16:12 (ссылка)
Если я похудею, от меня и хвоста не останется)
Ответить С цитатой В цитатник
coachfine   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 17:17 (ссылка)
мне надо сбросить вес -скоро сын женится. А платье мало стало
Ответить С цитатой В цитатник
Мамина_Ольга   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 19:12 (ссылка)
Слава богу, пока не нужно таких мер. Но информация полезная :-)
Ответить С цитатой В цитатник
BelGalka   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 23:16 (ссылка)
Лучше просто вдвое уменьшить порции еды. Можно постепенно.
Ответить С цитатой В цитатник
Sterva24   обратиться по имени Пятница, 01 Ноября 2013 г. 10:59 (ссылка)
Похудеть то не очень сложно, гораздо сложнее поддерживать вес
Ответить С цитатой В цитатник
SvetlanaFun   обратиться по имени Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 19:13 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирриса   обратиться по имени Пятница, 06 Декабря 2013 г. 16:59 (ссылка)
Привет))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку